褪黑激素是什麼？4個褪黑激素功效與褪黑激素補充方法報你知
失眠是許多人的困擾，若想藉由藥物來解決睡眠相關問題，除了安眠藥，褪黑激素也是相當常見的方式。褪黑激素是什麼？除了用以調整睡眠，還有其他功能嗎？此篇文章將和你分享與褪黑激素相關的大小事，包含褪黑激素功效、褪黑激素副作用，以及能幫助人體補充褪黑激素食物種類，並告訴你褪黑激素台灣禁止與否，最後再提供一個能夠快速找到合適的醫師來協助你解決睡眠煩惱的方法。
2023-03-02
日常衛教
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甲殼素被譽為減脂高手！？吃甲殼素減肥真的有用嗎？
如果你在網路搜尋「甲殼素」，一定會跑出許多文章說明其卓越的減脂效果，由於甲殼素本身的特性具備阻斷人體吸收油脂的功效，可促進油脂不易被吸收，而減肥需要許多因素疊加累積才會具備持續性的成效，所以認真說起來，甲殼素當然並非傳說中的減肥聖品，但若飲食經常大魚大肉，攝取過量油脂，適時補充甲殼素可能會是你的好幫手。
2023-02-27
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傳明酸是美白神器？一篇認識傳明酸功效以及4個使用傳明酸注意事項
美白成分五花八門，近年在藥妝店、代購行業大受歡迎的「傳明酸」由於號稱「可淡斑」、「阻斷黑色素生成」而成為消費者的新寵兒，然而許多人對於使用傳明酸產品的安全性仍有所顧慮，究竟時下流行的「傳明酸」是什麼？使用時又該注意什麼？本文將帶您認識關於傳明酸美白的機制與使用的注意事項，讓您在美白的路上更加安心。
2023-02-24
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四物飲和四物湯，原來不一樣！？四物飲怎麼喝才能提升顏值？
相信你一定對「25歲以前喝都來得及」之類四物飲廣告台詞耳熟能詳，甚至為了讓自己擁有美好曼妙的體態曲線，已經不知多少瓶四物飲下肚。四物飲真的能讓你顏值上升嗎？25歲以前沒喝四物飲，是不是真的來不及變美？趕緊讓R編替你向醫生、營養師取經，深入暸解四物飲：
2023-02-23
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花青素豐富功效解碼，不只抗氧化，還能保護視力
來自自然世界的饋贈——天然蔬果植物中的花青素，給我們帶來了許多便利的功效。平時生活中，常常會出現 […]
2023-02-21
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男性保養必吃的南瓜籽油｜功效、食用方法一次看
如果經常關注男性保養食品，那你一定聽過南瓜籽油，除了馬卡、人參、雞精、紅景天外，南瓜籽油憑藉豐富的抗氧化劑含量、多種營養素、攝護腺保養功效，成為當今男性保健食品的新寵兒，所以南瓜籽油到底是什麼？有何功效？今天文章帶你一起來了解，南瓜籽油究竟有多少好處，若要使用，又要怎麼吃？
2023-02-20
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純天然美白食物大公開，讓你吃出白雪肌！
你是否還在思索自己為何落實肌膚清潔、護膚保養品到位、防曬勤擦，卻還是無法得到透亮的雪白肌？其實，後天的白皙皮膚離不開外調內養！如何讓皮膚白皙透亮？平時除了注意補水保濕和防曬，也可以通過美白食物的飲食法去養成。
2023-02-18
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蝦紅素是什麼？功效、副作用有哪些？蝦紅素攝取及食用說明一篇就懂！
講到保護眼睛的營養成分，近幾年來除了葉黃素以外，在各大網路文章又或是論壇的討論中，都可以見到蝦紅素的身影，許多人會好奇，蝦紅素功效真有這麼厲害嗎？要補充蝦紅素，是不是只要多吃蝦就可以了？這次我們將告訴大家，蝦紅素是什麼？蝦紅素功效及攝取後的副作用有哪些？幫助你快速了解蝦紅素的取得及適合的攝取方式喔！
2023-02-14
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魚肝油、魚油不同嗎？過度用眼族需要的是魚肝油，你選對了嗎？
魚肝油與魚油都萃取自魚兒，對身體的好處卻大不相同，你補對了嗎？自從政府因預防新冠肺炎而實施全台居家上班、上課後，越來越多人發現長時間看3C後，眼睛的負擔感變重許多，遠距上課的學生族群，也增加了不少近視風險。因此，國人除了重視全身性營養補充之外，眼睛也成為日常重點保養部位。眼睛保養除了熟悉的葉黃素、維生素A，其實魚肝油也是保養眼睛的一款營養食品選擇。魚肝油、魚油有什麼差別？魚肝油有哪些食用建議與注意事項？清楚知道魚肝油好處，吃對比吃多更有感。
2023-02-13
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茄紅素是抗氧化神物！？一次解密茄紅素功效、最佳攝取法
透過各式蔬菜水果，我們能夠補充花青素、茄紅素、葉黃素、各式維生素等協助人體抗氧化、維持身體機能的營養素，其中又以茄紅素為首，富含茄紅素的番茄更因此被評選為抗氧化、抗癌聖物。茄紅素真有這麼神奇，能有效預防各種老化病痛？現在就讓R編為你剖析茄紅素這個營養素，了解茄紅素有哪些功效、怎麼攝取：
2023-02-06
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化妝品、保養品過期可以用嗎？安全提升顏值的化妝品、保養品使用與保存守則
大太陽、環境髒汙、年歲增長⋯⋯數不清的原因讓肌膚瑕疵一個個跑上來，讓我們必須利用各種保養品滋養肌膚，輔以彩妝品的加持，才能時時刻刻保持高顏值。化妝品、保養品越買越多，此時我們也需面臨彩妝保養品過期的問題。不小心把化妝品、保養品放過期了該怎麼辦？該怎麼存放這些產品，才能讓它們不反過來傷害肌膚？現在就讓愛美的R編替你解答：
2023-02-01
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坊間的視力秘方是真的嗎？3分鐘破解迷思，掌握呵護雙眼秘訣
坊間的視力秘方是真的嗎？3分鐘破解迷思，掌握呵護雙眼秘訣 近視後為了保持視野清晰，總得戴上眼鏡或 […]
2022-05-04
