如何正確攝取檸檬酸鈣？補鈣前先瞭解4個常見問題，營養補充更加安心
作為一種鈣的來源，檸檬酸鈣在骨骼和牙齒的發育中扮演重要的角色。然而，檸檬酸鈣在與特定藥物同時使用時需謹慎，如骨質疏鬆藥、血壓藥等，因為可能會影響其吸收效果。本篇文章主要說明檸檬酸鈣功效、定義及檸檬酸鈣副作用與注意事項，讓大家在日常保養的安排中，可以更清楚如何攝取檸檬酸鈣。
2023-06-27
日常衛教
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胎盤素是什麼？帶你正確認識胎盤素功效和食用禁忌！
胎盤素可以吃？自古以來，胎盤素就被發現養顏美容、回春的功效，因此受到大量女性歡迎。到底胎盤素是什麼？該載什麼時候食用？除了養顏美容，還有什麼是食用胎盤素可以帶來的功效？胎盤素吃多了會有什麼樣的副作用？以及有什麼樣的食用禁忌？本篇帶你一次了解胎盤素的正確知識！
2023-06-19
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可以幫助減重的阿拉伯糖？阿拉伯糖功效、食用方式、常見問題讓你一次搞懂！
在許多標榜低卡路里、無糖的食品中，都可以看到阿拉伯糖的身影。阿拉伯糖是一種糖嗎？有什麼樣的功效可以幫助想要減重的朋友？阿拉伯糖是否適合每個人使用？又有哪些食用方式或是該注意的事項？關於阿拉伯糖的一切，接下來就帶你一起了解：
2023-06-18
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維生素C食物懶人包｜攝取前必知5大功效、食物含量排行榜及注意事項
維生素C相信是許多人非常熟悉的營養素，廣泛存在於各種食物中，擁有多元功效，包含提升免疫力、具備抗氧化能力等。本文將探討維生素C的功效、維生素C食物排行以及維他命C最多的蔬菜水果。此外，我們也將闡述關於維生素C攝取量的相關資訊，幫助讀者實現健康飲食的目標。
2023-06-16
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「單寧酸」可抑制新冠病毒？單寧酸優缺點一次看！「這樣吃」才正確
近日科學家發現一種叫做單寧酸的物質，可以透過抑制 SARS-CoV-2 的蛋白酶，來減少病毒進入細胞，直接大幅降低傳播感染的可能！雖然該研究還未進行人體實驗，但根據研究的進行，未來將能有效降低新冠肺炎的傳播！
2023-06-15
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溫補食物有哪些？夏天進補看體質，身體虛寒這樣吃就對了
冬天手腳冰冷、夏天畏寒虛弱，當有這些看似微不足道，卻會讓身體不舒服的亞健康狀態時，大家是不是會想到吃溫補食物來調養呢？最古老的醫書《黃帝內經》中，就有指出「藥食同源」這樣的概念，各種食物有其熱、溫、平、涼、寒等5性，適合各種體質的人進補，補對了身體狀態能越來越好，但補錯可是會讓身體每況愈下。本篇為大家整理出各種體質介紹與進補方式說明，以及常見溫補食物與進補注意事項，幫助各位找出最適合自己的食補選擇，吃得滿足又健康。
2023-06-14
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補充甘胺酸亞鐵有什麼好處？5大甘胺酸亞鐵功效與食用重點報你知
甘胺酸亞鐵（Ferrochel）是許多人需額外補足身體所需的鐵質時，經常選用的保健食品。透過本文，將仔細說明甘胺酸亞鐵是什麼，與你一起瞭解甘胺酸亞鐵功效、甘胺酸亞鐵副作用等知識，並整理了4個關於補充甘胺酸亞鐵的常見問答，最後再告訴你挑選相關保健品的重點，幫助你在為自己或家人補充所需營養素時，能更有方向。
2023-06-06
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綠花椰菜功效與食用方法大公開：不能和什麼一起吃？富含維生素Ｃ又可抗癌？
綠花椰菜，別看外表與一般白花椰菜相似，卻擁有獨特的功效。豐富的維他命C含量不僅可增強免疫力，更具抗癌潛力。但切記，花椰菜不能吃太多，且需留意與某些食材的搭配，以及配合適當的烹調方式。讓我們一同揭開綠花椰菜的神秘面紗，探索其營養成分與最佳食用方法！
2023-06-05
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鼻涕倒流如何處理？關注鼻部保健並採取對策，症狀可改善！
鼻涕倒流是一種常見的鼻部問題，對關注鼻部保健的人來說，它可能是一個令人困擾的症狀。你是否曾經為這種情況感到困惑，想知道如何有效處理它？本篇文章將帶領您深入探索鼻涕倒流的原因、症狀及處理方法，並提供專家建議，幫助您採取對策並改善症狀。
2023-06-03
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薑黃素等於薑黃嗎？帶你了解薑黃素的4大功效、食用方式及禁忌
只要想要增強免疫系統、改善消化問題，大家第一個想到的都是可以食用薑黃進行保健。但是一到藥妝店卻發現除了有販售薑黃，還有薑黃素？薑黃跟薑黃素的差異為何？薑黃素與薑黃加強的功效都是一樣的嗎？薑黃素該怎麼食用？食用上是否有什麼禁忌？本篇帶你了解薑黃素的奧秘！
2023-06-01
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低渣飲食菜單｜不是只有大腸鏡檢查前才吃！低渣飲食好處與推薦食物清單
在接受大腸鏡檢查前幾天，醫生通常會要求病患遵循低渣飲食，很多人可能想知道低渣飲食是什麼、低渣飲食菜單推薦哪些食 […]
2023-05-31
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磷蝦油該怎麼吃？磷蝦油副作用與3個食用應注意的重點解析
市面上的保健食品百百種，其中磷蝦油就是許多人的選擇之一。究竟磷蝦油是什麼？該怎麼吃才能真正給予人體好處，同時也不造成副作用呢？本文將為你整理4個常見的磷蝦油功效，說明磷蝦油副作用有哪些、磷蝦油什麼時候吃、磷蝦油不能跟什麼一起吃，以及磷蝦油保健食品到底該怎麼挑才好，幫助你對磷蝦油有更多的認識，同時也為自己及家人進行額外的營養補給時，能更有全面的資訊與想法。
2023-05-29
