如何正確攝取檸檬酸鈣？補鈣前先瞭解4個常見問題，營養補充更加安心
作為一種鈣的來源，檸檬酸鈣在骨骼和牙齒的發育中扮演重要的角色。然而，檸檬酸鈣在與特定藥物同時使用時需謹慎，如骨質疏鬆藥、血壓藥等，因為可能會影響其吸收效果。本篇文章主要說明檸檬酸鈣功效、定義及檸檬酸鈣副作用與注意事項，讓大家在日常保養的安排中，可以更清楚如何攝取檸檬酸鈣。
2023-06-27
作為一種鈣的來源，檸檬酸鈣在骨骼和牙齒的發育中扮演重要的角色。然而，檸檬酸鈣在與特定藥物同時使用時需謹慎，如骨質疏鬆藥、血壓藥等，因為可能會影響其吸收效果。本篇文章主要說明檸檬酸鈣功效、定義及檸檬酸鈣副作用與注意事項，讓大家在日常保養的安排中，可以更清楚如何攝取檸檬酸鈣。
2023-06-27
老化是隨著時間累積出現細胞衰弱的結果，這個過程有四個主要特徵：系統器官儲備能力下降、體內穩定狀態的改變、對環境的反應能力下降，以及對壓力的適應性下降。老化的過程，會逐漸出現身體機能失調的狀況，使人更容易患上疾病。
2023-06-21
我們可以藉由化妝來修飾臉上不夠滿意的地方，但無法調整與先天骨骼有關的臉型，若想讓臉部線條更精緻完美，「削骨」就是方法之一。不過，削骨手術能達到怎樣的效果，又有什麼該注意的事項呢？本文將說明削骨手術怎麼做、5個可能出現的削骨後遺症，並解答削骨價錢、削骨老了下垂怎麼辦等相關問題，幫助你對削骨手術有更多認識。
2023-06-20
也許你聽過體外震波治療，但對於它的副作用、疼痛程度以及健保給付等問題可能還不是很清楚。在本文中，我們將一次為你解答體外震波治療的原理、適用病症以及治療效果，同時我們也將探討它是否會在治療時產生疼痛感，以及在台灣是否有健保給付等相關問題，一次為您解析體外震波是否就是你的好選擇！
2023-05-29
「糖」在我們的日常飲食中扮演著重要的角色，而其中一種受歡迎的糖類就是「黑糖」。黑糖以其獨特的口感和廣泛的應用而受到眾多人的喜愛，無論是黑糖珍珠鮮奶茶、黑糖磚、黑糖饅頭，還是黑糖刨冰，只要有「黑糖」兩個字的製品，總能引起人們的關注。然而，除了我們所熟悉的黑糖好處外，我們也應該關注一些與黑糖相關的議題，例如它是否會使人變胖、對月經的功效、以及和其他食物的搭配禁忌等。本文將深入探討黑糖功效、好處與壞處，並回答一些常見的問題。
2023-05-27
你是否聽過三伏貼？夏天到了，許多中醫診所漸漸開始提供三伏貼的資訊。三伏貼是一種源自古老中醫學的療法，被廣泛應用於許多常見的疾病治療和保健的用途。三伏貼是一種在特定時節和穴位的治療方法，達到「冬病夏治」等多種治療效果。在本文中，我們將深入探討三伏貼的原理、可能帶來的治療效果，以及貼三伏貼時需要注意的禁忌事項。
2023-05-25
隨著年齡的增長，骨質疏鬆已逐漸成為一個人類不得不面對的課題。積極採取正確的骨質疏鬆飲食，不僅可以預防骨密度的流失，還能提供骨骼所需的營養素。你是否想知道骨質疏鬆要吃什麼？或者關心骨質疏鬆飲食禁忌，以及若骨質疏鬆，該吃什麼水果？本文將為你準備一份完整的骨質疏鬆飲食指南，幫助你掌握最適合的營養攝取方案。
2023-05-24
在現今健康風潮下，乳清蛋白 (Whey Protein) 成為一種非常受歡迎的蛋白質飲品，在想要增肌、減脂的人之間更蔚為風潮。食用乳清蛋白，需要注意哪些事項？沒運動喝乳清蛋白合適嗎？乳清蛋白什麼時候喝以及什麼人不能喝？本文將介紹乳清蛋白的功效和副作用，以及攝取乳清蛋白的注意事項。幫助你在達到最佳的健身效果的同時，維持身體的健康。
2023-05-23
肌少症主要是隨著年齡增長，出現的骨骼肌肌肉質量和身體機能（肌肉力量或身體表現）損失，導致老年人身體失能、生活質量差和死亡率增加，且在老年人之間愈發普遍。肌少症的危險因素，包括吸煙、糖尿病、藥物和BMI失衡。然而，不良的飲食和營養狀態在老年人中很常見，特別是虛弱的個案。因此，改善飲食和營養對肌少症的預防和治療都有幫助。
2023-05-12
關節問題是現代人最常見的健康困擾之一，你可能也聽過電視廣告主打葡萄糖胺是銀髮族、關節保養必備營養素，不過，你是否知道葡萄糖胺食物中有哪些？葡萄糖胺何時吃效果最好？葡萄糖胺正確吃法有哪些？以及葡萄糖胺副作用是否存在？本文將帶您深入探討葡萄糖胺的作用，讓你更加了解關節保健的必備知識。
2023-05-09
上下樓梯開始感到吃力，覺得從椅子起身、背包包、轉開瓶蓋之類的事也開始耗費大量力氣？也許是肌肉流失造成的「肌少症」找上門。肌少症好發於老年族群，因為隨年紀增長，肌肉量會逐漸下降，但肌少症可以透過有氧、伸展運動來緩解，故無須太過驚慌。接下來就由聯新國際診所運動醫學科、復健科吳易澄醫師，為你講解肌少症和運動的關係：
2023-05-05
許多人常會在上下樓梯、起立坐下時，出現膝關節僵硬或疼痛的狀況，不僅對日常生活造成不少困擾，甚至也可能是膝關節退化的前兆。此篇文章將說明造成膝關節退化原因，並整理出目前常見的膝關節退化治療方法，最後再和你分享遠離膝關節退化吃什麼，以及兩類防止膝關節退化運動，一起看看吧。
2023-04-24