藤黃果功效為何、怎麼吃才對？剖析藤黃果神奇功效，看這篇準沒錯
肥胖是國人的一大健康隱憂，不僅容易造成身體嚴重的負擔，更常常讓人對自己的身材、外貌沒有自信！除了透過飲食控制或規律運動來減肥以外，市面上陸續有不少健康食品都標榜添加「藤黃果」，宣稱能夠幫助消脂減重，但你知道藤黃果是什麼嗎？接下來，就和我們一起認識藤黃果，了解藤黃果的功效及藤黃果怎麼吃才能發揮最大的效果，也要知道食用藤黃果副作用有哪些，才能吃得安心、瘦得健康！
2023-04-14
胃・腸・肛門
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胃繞道手術大解密，你真的需要減重手術嗎？
為了減肥，大多數人都曾嘗試過節食、代餐、運動等方法。除了這些自發性的減重方式，你也許會好奇，通過外科手術達到減重目的的胃繞道手術，究竟是什麼？其實，胃繞道手術，主要目的為「治療肥胖」，當肥胖造成健康負擔，且無法透過飲食控制、運動解決，便需要透過手術來減重，並非所有人都可以做胃繞道手術。
2023-04-12
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抽脂原理是什麼？5種抽脂手術介紹與5大風險提醒，看這篇就了解
維持美好體態是許多人一輩子的課題，在基礎代謝率下降，但飲食不變甚至增加的情況下，隨著年齡增長，體態也逐漸圓潤，試過許多減重方法卻無法達到目標體重時，抽脂手術便成為恢復體態的選擇之一。但抽脂可以變瘦不復胖嗎？抽脂原理與風險有哪些呢？本篇將各種抽脂手術與常見抽脂問題、術後照料方式總整理，猶豫思考前就看這篇，做足萬全準備再下決定。
2023-04-05
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泡芙人必知：寫給泡芙人的健康指南｜成為女神的最後一哩路！
現代女性生活壓力大，工作忙碌、沒有時間運動成為常態。外表並不臃腫，體脂卻超標，這種暗藏心血管疾病風險的泡芙人問題也越來越常見。對於想要減脂、增肌或者調整身材的泡芙人，本文將提供一些實用的日常建議和健康指南，幫助讀者更好地了解自己的身體狀態，找到最適合自己的生活實踐法，在不遠的未來改善健康，實現理想中的身材目標。
2023-04-04
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得了胃穿孔怎麼辦？一文教你掌握定義、原因、8大症狀與預防方式
大啖美食是人生的一大樂事，但若沒有把我們的胃照顧好，甚至出現「胃穿孔」，那可是會讓人不舒服到無法好好享受。胃穿孔是一種嚴重的消化系統疾病，不僅會劇烈腹痛、嘔吐、腹部灼熱，還可能出現心跳加快等更嚴重的症狀，因此千萬不可以忽視，建議盡早尋求治療和護理，以保健康。本篇文章整理了7個胃穿孔原因及8大胃穿孔症狀，並說明得了胃穿孔怎麼辦、胃穿孔飲食的注意事項麼，幫助你更了解胃穿孔。
2023-04-02
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未來肉是什麼？蛋白質含量高、環保又健康，你必須了解的食品新趨勢！
未來肉是一種以植物為主要原料製成的肉類替代品，能夠提供與肉類相似的口感和營養價值，同時避免了食用肉類產生的負面影響，使得這種「新肉品」甫推出，即成為素食者與環保主義者的福音。未來肉的誕生顯然改變了我們的飲食觀念，也引發不少討論。那麼，未來肉到底是什麼，有什麼缺點嗎？它由什麼組成？讓我們一起來了解吧！
2023-03-31
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原型食物是什麼？全面解析原型食物：回歸自然的飲食之道
想要吃得健康，並預防飲食失衡造成的疾病嗎？那就來了解「原型食物」吧！本文將全面說明原型食物的定義，讓你可以對如何判斷原型食物有簡單的概念，也會解析原型食物的正確吃法。想跟上新一波的飲食潮流，那就恢復自然的飲食之道：多吃原型食物吧！
2023-03-30
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縮胃手術就可以減重？一篇帶你了解手術過程、手術前後注意事項和風險
體重控制對某些人來說較困難，他們因為遺傳、荷爾蒙失衡、特定藥物或其他身體狀況，難以透過飲食習慣和運動減重，縮胃手術就成為另外一種減重的方法。縮胃手術是什麼？縮胃手術就能成功減重嗎？本篇將說明縮胃手術原理和種類，以及縮胃手術後遺症和術後注意事項，並列舉3大常見縮胃手術問題，讓你對縮胃手術更了解。
2023-03-18
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膳食纖維怎麼攝取？膳食纖維好處多，掌握食物清單，不只吃更要吃對
「膳食纖維」一詞對許多人來說並不陌生，但問起具體而言膳食纖維是什麼？什麼時候需要補充？便一問三不知了，好像是減肥時需要吃的？需要咀嚼很多下的食物才有？本篇文章帶你認識日常飲食生活中既熟悉又陌生的「膳食纖維」，了解攝取膳食纖維好處，並一起看看富含膳食纖維食物排行，讓你在日常飲食中，輕鬆補足所需的營養素。
2023-03-14
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睡前吃什麼助眠？醫師親開助眠食物菜單讓你每天都能好好睡覺
常常到了睡覺時間、已經筋疲力盡，卻還是在床上翻來覆去，怎麼也睡不著，然後開始怪罪自己，是不是中午、晚上吃了XX食物的鍋？今天R編向醫生取經，開出助眠食物菜單，讓你從飲食開始改善睡眠，再也不用擔心吃了什麼讓你睡不著：
2023-03-13
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好想瘦肚子！全面教你瓦解肚子上的頑固脂肪
腹部是脂肪最容易堆積的部位，許多人決定減肥時，最先想到的都是要減掉肚子上的肥肉。然而，在我們找到瘦肚子的方法前，要先知道是什麼原因造成腹部的脂肪堆積，再從根本上對症下藥，輕鬆瘦肚子。本篇帶大家從腹部脂肪堆積的成因、肚子肉的類型，到做什麼瘦肚子運動，能夠瘦肚子上的肥肉，一一解密、介紹，一起破解減肥迷思，獲得勻稱的好身材。
2023-03-11
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海藻糖是什麼？一探天然生命之糖的多功能性！
海藻糖（trehalose）有生命之糖、復活糖之美稱，主因是科學研究發現在一些細菌、昆蟲、真菌、無脊椎等類型的生物體中，含有海藻糖成分，抵抗極端環境的生存條件能力性強。正因它具有特殊性質、機制、作用，透過技術改良而得以大量生產，在健康意識高漲的今日，成為時下最夯的多功能醣類。
2023-03-10
