四物飲和四物湯，原來不一樣！？四物飲怎麼喝才能提升顏值？

相信你一定對「25歲以前喝都來得及」之類四物飲廣告台詞耳熟能詳，甚至為了讓自己擁有美好曼妙的體態曲線，已經不知多少瓶四物飲下肚。四物飲真的能讓你顏值上升嗎？25歲以前沒喝四物飲，是不是真的來不及變美？趕緊讓R編替你向醫生、營養師取經，深入暸解四物飲：

四物飲是什麼？

四物飲是一種以中藥萃取物為主成分的保健食品，許多四物飲品牌主打能替生理女性調整體質，甚至有品牌將四物飲融合玫瑰、青木瓜等對女性發育有幫助的成分，調節口味同時達成養顏美容之效。

四物飲的「四物」是指哪四物？

四物飲的四物是指熟地黃、川芎、當歸、白芍四種中藥，四物飲就是萃取這四種中藥的精華，搭配其他讓中藥變得容易入口的添加物調味，所形成的保健食品。

四物飲和四物湯的差異有哪些？

• 四物飲純屬食品，四物湯為中藥藥品。
• 四物飲對人體造成影響小於四物湯。
• 四物飲是四物萃取物加上冰糖等添加物製成，四物湯則是四物直接燉煮而成。
• 四物飲可以直接在各大商家購買，但四物湯為藥品，建議經過醫生指示再服用。

四物飲功效有哪些？

四物飲標榜的「25歲以前喝都來得及」，其來有自嗎？四物飲究竟怎麼對女性帶來幫助？四物的主要成分川芎、當歸、熟地黃、白芍，都有活血、補血、養血的效果，能夠調理血液循環，達成以下的效果：

生理期相關不適的緩解

許多女性對生理期充滿恐懼，因為生理期常有經痛、暈眩、畏寒、四肢無力等各種身體不適找上門，有些女性甚至有經期紊亂的問題。透過攝取四物、喝四物飲或四物湯，可以利用四物對血液循環的效果，在下回經期來臨前替身體做好準備，降低生理期來潮時可能面臨的一切不適。

滋補調養

也因為四物飲的四種中藥都具備養血功效，平時可以透過引用四物飲調理氣血，補足生理期帶來的虛虧，可以避免手腳冰冷、面色蒼白、暈眩疲倦等身體不適，讓精神更通暢、氣色更紅潤，時刻保持精神。

四物飲飲用相關Q&A

了解了四物飲的主要功效，是透過四物的養血效果，預防女性生理期的各種不適情形，同時替女性滋養溫補體質，避免面無血色、身體虛冷的問題。關於四物飲的使用，有哪些事需要注意？請看以下說明：

男生可以喝四物飲嗎？

可以！四物有養血之效，男生也可以透過四物湯、四物飲等四物相關產品，達到滋補強身的效果。

四物飲什麼時候喝才有效？

四物飲通常在經期之後飲用，調養因為生理期造成的失血、身體虛虧。可以在生理期結束後一天一瓶、持續一週，好好調養接受生理期浩劫的身體。

四物飲月經來時可以喝嗎？

不行！四物的活血功效會讓月經來時的失血狀況更嚴重。生理期期間，要盡量避免攝取四物之類會活血去瘀的藥物，請留到經期結束，再透過四物飲、四物湯好好養血。

四物飲哪些人不能喝？

• 更年期婦女：婦女進入更年期後，體質會變得比較燥熱。此時若攝取偏溫補的四物飲、四物湯，反而容易讓更年期的腰痠背痛、心悸、熱潮紅等狀況更嚴重。
• 經期異常者：如果生理期發生提前情形，或是經血顏色變得鮮紅、出現血塊，也不應服用四物飲之類溫補食品。應先向醫生求助，釐清問題，解決這些經期異常，再來服用四物飲。
• 發炎狀態者：身患感冒未痊癒，或是其他紅腫熱痛等發炎情形，也要避開溫補向的四物產品。在發炎期間服用四物飲、四物湯，會讓發炎狀況加劇。

看完以上關於四物飲的介紹，你應該更清楚四物飲怎麼影響人體、怎麼照顧諸多女性同胞了！最後要再提醒：四物飲只是保健食品，沒有醫療效果，只能協助一些人體機能運作。如果真的有體虛、生理期之類問題需要調適，還是建議向醫生詢問，了解自己的身體需要哪些治療處理、藥物服用，再來做後續處置。

不清楚自己能不能喝四物飲、攝取四物相關產品嗎？可以透過Right Time尋找離自己最近的內科、家庭醫學診所，讓專業醫師協助你更了解你的身體，討論合適的身體調理法。

參考資料：
康雅慧（2013）。《含鐵四物飲對鐵缺乏未停經婦女鐵質狀態改善之效果》。臺北醫學大學保健營養學研究所碩士論文，台北市。

延伸閱讀：
茄紅素是抗氧化神物！？一次解密茄紅素功效、最佳攝取法
老年人該如何維持健康｜你必須要知道的營養攻略！
腸胃卡卡，五大關鍵帶你挑選適合的乳酸菌產品
每天蛋白質要攝取多少才足夠｜高蛋白食物排行榜
含酵素的食物有哪些？食物內酵素功用大解析！